Ist velveeta eine gesunde Ernährung Wahl?

Velveeta, das Käse-Produkt in einer Vielzahl von Dips gefunden und hinzugefügt, um Gerichte wie Mac und Käse, ist ein schuldiges Vergnügen für einige Leute. Das gooey Produkt hat eine ständige Heimat in vielen Amerikanern ‘pantries. Aber wenn Sie versuchen, Diät, Gewicht zu verlieren oder besser zu essen, kann es Zeit sein, die Velveeta zu entleeren und sie durch einen gesünderen Ersatz zu ersetzen. Velveeta ist hoch in Kalorien und Fett mit wenig in der Art von Ernährungsvorteilen.

Wenn du zum ersten Mal auf die Verpackung blickst, sieht Velveeta aus, als wäre es in den Kalorien verhältnismäßig niedrig. Aber Sie sollten die Portionsgröße und die Anzahl der Portionen für jeden Container lesen. Velveeta-Verpackungen listet eine Portionsgröße von 28 g, etwas weniger als 1 oz. Dass 28 g Käseprodukt 80 Kalorien hat. Während das mag wie eine kleine Zahl, die Verpackung listet auch, dass es 32 Portionen in jedem Paket von Velveeta. Das bedeutet, eine Box von Velveeta hat mehr als 2.500 Kalorien. Die Lichtversion hat etwas weniger, mit einem Gewicht von knapp 2.000 Kalorien.

Abgesehen davon, dass hoch in Kalorien, ist Velveeta hoch in Fett und Natrium. Die ernährungsphysiologischen Informationen über das Paket zeigen, dass das Produkt 6 g Fett pro Portion hat, aber mit 32 Portionen pro Karton, verbrauchen Sie 196 g Fett sollten Sie eine ganze Schachtel mit regelmäßigen Velveeta in einem Käse-Dip oder Rezept verwenden. Von dem Fett sind 3 g von je 6 g Fett gesättigt, was bedeutet, dass es bei Raumtemperatur fest wird und ein wichtiger Faktor zur Gewichtszunahme sein könnte. Light Velveeta hat die Hälfte des Fettes der regulären Velveeta, bei ca. 96 g pro Karton. Eine Portion Velveeta enthält auch 410 mg Natrium. Seine erlösende Gnade ist, dass jede Portion auch 5 g Protein enthält.

Während Velveeta als Käseprodukt allein verkauft wird, hat die Marke eine Vielzahl von Produkten auf der Basis des Weichkäses. Hier finden Sie Produkte wie Muscheln und Käse, Speck-Aroma-Schalen und Käse, Gratin-Kartoffeln, mexikanische Velveeta, Velveeta-Käse-Scheiben und Velveeta-basierte Dips. Jedes Produkt enthält Velveeta, so dass sie hoch in Fett und Kalorien sind und nicht förderlich für eine gesunde Ernährung.

Wenn Sie ein Verlangen nach einigen der cremigen Rezepte haben, die einen Block von Velveeta enthalten, können Sie fettarmen, natürlichen Käse in ähnlichen Rezepten verwenden. Wenn es queso Sie lieben, versuchen schmelzen mexikanischen gemischten geriebenen Käse mit ein paar Tassen natürliche Salsa. Der gleiche Käse kann bei der Herstellung einer niedrigeren Fett, kalorienarme Version von Makkaroni mit Eiernudeln verwendet werden. Wenn Sie gewidmet sind, um gesünder zu essen, entfernen Sie Velveeta aus Ihrem Speisekammer und ersetzen Sie es mit mehr natürlichen Lebensmitteln in Ihrem Kühlschrank.

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