Wie man einen gebrochenen Fuß band

Der menschliche Fuß enthält 26 Knochen. Zusammen mit diesen Knochen, enthält der Fuß ein großes Netz von Bändern, Sehnen, Nerven und Blutgefäßen. Die komplexe Struktur Ihres Fußes kann es anfällig für Verletzungen lassen. Ein gebrochener Fuß kann als Ergebnis eines direkten Schlags, Überbeanspruchung, schwere Wendungen oder ein schwerer fallender Gegenstand auftreten. Die Behandlung für einen gebrochenen Fuß hängt weitgehend von der Schwere der Fraktur ab, kann aber auch eine Immobilisierung oder Operation einschließen. Athletisches Taping des Fußes ist kein Ersatz für die medizinische Versorgung. Allerdings kann Taping helfen, den Fuß zu unterstützen, wie Sie zur Leichtathletik oder Übung nach Ihrer Verletzung zurückkehren.

Den Fuß und den Knöchel vorbereiten, um sie mit einer antibakteriellen Seife zu waschen. Um den hinteren Fuß ausreichend zu unterstützen, fügen Sie den Knöchel in das Taping ein. Betrachten Sie das Rasieren des betroffenen Bereichs, um zu verhindern, dass athletisches Klebeband an Ihren Haaren klebt. Trocknen Sie Ihren Fuß und Knöchel komplett mit einem Handtuch.

Positionieren Sie den Fuß in eine neutrale Position. Ihre Ferse sollte auf einem Tisch oder Stuhl ruhen, wobei die Zehen auf die Decke zeigen.

Tragen Sie zwei 2 Zoll-von-2 Zoll Stücke von Dressing auf den Knöchel. Tragen Sie eine nach vorne und die andere auf die Rückseite des Knöchels in der Nähe Ihrer Heilung. Sprühen Sie einen leichten Klebstoff-Spray, um diese Stücke vom Bewegen zu halten.

Wickeln Sie die Vorverpackung um Ihren Fuß und Knöchel. Pre-Wrap ist entworfen, um als zusätzliche Schicht des Schutzes dienen, und es verhindert auch, dass das athletische Band an Ihrem Fuß und Knöchel klebt. Tragen Sie die Pre-Wrap beginnend an der Spitze des Knöchels in einer Figur-acht Mode. Setzen Sie fort, die Vorverpackung anzuwenden, bis Sie den Bereich bis zum Ball des Fußes bedeckt haben.

Tragen Sie zwei Anker von Sportband über Ihre Vorverpackung. Tragen Sie ein Stück des athletischen Klebebandes um die Oberseite des Knöchels an. Dann wenden Sie einen zweiten Streifen von athletischen Klebeband, aber dieses Stück Klebeband sollte ein “U.” Beginne auf einer Seite deines Knöchels, bring das Klebeband um deine Heile und die Gegenseite deines Fußes zu deinem Knöchel. Für zusätzliche Unterstützung bis zu drei “U” s.

Tragen Sie eine Schicht von athletischen Klebeband in einer kreisförmigen Bewegung um Ihren Knöchel an die Spitze Ihres Fußes. Tragen Sie eine zweite Bandschicht in einer kreisförmigen Bewegung auf.

Tragen Sie Klebstoff Spray oder Klebeband an die Enden Ihrer athletischen Taping zu helfen, das Band zu sichern.

Tragen Sie ein paar Stücke von Klebeband auf die Ferse für zusätzliche Unterstützung.